初秋

最近半そででは、肌寒いくらいになってきました。
パンツは大体カプリとかサブリナ丈を履くので、短い丈の為が、足が冷えます。
そして水、白湯、お茶をがぶがぶ飲むので、夕方にはむくみが酷いです。
飲まないようにすると、喉とか痛くなるし、飲んだらむくむし、どうしたらいいんでしょうか？
新陳代謝がわるいのか、デスクワークがだめなのでしょうか？